国庆节亲朋好友相聚，在外聚餐是常事。 但想要吃得健康，点菜可是门学问。 以下为您提供科普一些健康点菜的小技巧， 让您在享受美食的同时也能照顾好身体。 一、菜品搭配 1.荤素搭配 一份健康的聚餐菜单，荤素比例应控制在1:2 左右。 素，不只是青菜，还应包括菌菇类、豆类及豆制品。比如香菇富含香菇多糖[1]，木耳富含膳食纤维和铁元素[2]，它们既能提供丰富营养，又能增加菜品的多样性。而豆类如大豆，富含优质植物蛋白，其营养价值可与肉类媲美。 展开剩余85% 选择适量的肉类时，优先考虑鱼肉、鸡肉等白肉， ...
北京时间6月5日，世界田联发布了最新的世界排名。国内女子100米栏选手吴艳妮的排名下降了9位，失去了亚洲第一的称号。日本选手田中佑美以17分的优势超越吴艳妮，成为亚洲第一，在亚锦赛上获得冠军的印度选手亚拉吉排名第三。而中国16岁的新秀陈妤颉成为女子200米项目的新亚洲第一。 在本届亚锦赛之前，吴艳妮在绍兴比赛中跑出了12秒96的赛季最佳成绩，世界排名一度来到第21位。然而在亚锦赛上，受伤奋战的吴艳妮以13秒07的成绩获得了铜牌，仅以千分之七秒的微弱差距不敌田中佑美，从而失去了亚洲第一的地位。日 ...
（作者：丁浩员系上海财经大学商学院副院长、教授、博士生导师，国际经济合作研究院副院长，致公党中央经济委员会委员、孙义鹏系上海财经大学商学院硕士研究生） 美债危机、国际金融秩序重构与关税的化债动机 当前美债危机本质上是布雷顿森林体系解体的延续性震荡，其深层矛盾在于单极货币体系与多极经济现实的根本冲突。债务堰塞湖效应与政策工具箱的极限。 2025年全球金融市场正面临历史性考验——美国国债到期规模突破9.2万亿美元，其中仅6月份到期量就达6.5万亿，相当于2024年全年到期量的73%。这种“债务海啸 ...
好的，以下是完全符合要求的热点评论文： --- 我裂开了，刚点进“川乡小妹儿”账号，属地直接换成了云南？小二娃这是已经开始工作了？跑到云南搞水果去了？我人都看傻了。 关键是，账号内容还没改，头像也还是原来的，视频也没更新。这是打算悄悄努力，不说话了？但属地一挂出来，网友们瞬间炸了，弹幕直接刷屏！ “去云南了？搞水果去了？” “属地变了，是不是小妹儿赶人了？” “账号还没改，啥情况？” 笑死，大家吃瓜的速度比他更新还快。小二娃这波低调得有点离谱，但属地挂云南也太明显了吧，这不是告诉大家“我跑路了 ...
北京时间3月26日，圣保罗俱乐部的总经理马西奥-卡洛马尼奥接受了播客节目“Arnaldo Tironi”的采访。 圣保罗俱乐部的总经理马西奥-卡洛马尼奥表示：“从历史上看，圣保罗是一家正在亏损的企业，我们已经进行了一段时间的工作，以在俱乐部内部实现文化转变，将我们的思维从协会转变为资本主义思维，使这里变成一个有目标、能完成预算的公司。” “我不想谈论赤字的具体规模，今天，我们的债务约为9亿雷亚尔（约合1.46亿欧元，人民币11.47亿元），我们确切知道需要在哪里努力，使其停止增长，然后开始减少 ...
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选唇釉真的让人头大，总觉得自己手里的颜色不是太暗就是太挑皮，试了那么多，好像总差点意思。纪梵希家的唇釉就很有讨论度，尤其是那些显白的色号，经常刷到别人种草，可一到自己挑选的时候又觉得每一支都好看，纠结到怀疑人生。其实吧，想找一支显白还适合日常的唇釉，也没那么复杂，关键是要挑对色号。有几款颜色我个人真的蛮喜欢，既能提升气色，又不会过于张扬，就算素颜也能驾驭。接下来，我就选了三款我觉得不错的纪梵希唇釉色号，分享给你们参考！ No.1：纪梵希【限定爆款】口红香水礼盒淡香水+蜜粉饼+唇釉 生日礼物送女 ...
新华社哈尔滨1月21日电（记者强勇、戴锦镕、王鹤）“咯吱、咯吱、咯吱”……深冬的大兴安岭林区，四周安静得只有脚下的踩雪声和粗重的喘息声，这是电力工人穿山越岭、在远离人烟处进行安全巡线。 21日清晨，黑龙江省漠河市北极村，我国最北供电所——漠河供电公司北极供电所的工作人员王少亭、马国军早早出了门。他们穿着厚厚的棉衣、棉鞋，带上望远镜、测温仪等工具和午饭，一路向北，去野外巡检20余公里的架空线路和70余公里的地埋电缆线路。 北极供电所工作人员王少亭、马国军在巡线。新华社记者 王鹤 摄 当天，漠河市 ...
小年将至，北京青年报记者从市公园管理中心获悉，1月21日，为春节全力打造的蛇年生肖吉祥物灵宝正式亮相。依托灵宝造型，市属公园推出了长蛇玩偶、创意毛绒皮尺挂件、蛇来运转旋转冰箱贴等新品文创。 北京市属公园蛇年吉祥物灵宝 供图/北京市公园管理中心 临近春节，北京动物园鹈鹕商店迎来了不少前来采购创意年货的游客和市民。小蛇灵宝一经亮相，便引来游客和市民纷纷打卡拍照，其灵动可爱的形象让人心生喜爱。目前，灵宝文创新品已经开始销售，吸引了许多小朋友和家长的目光。 北青报记者注意到，灵宝以园林绿为主体颜色，并 ...